朝晩めっきり涼しくなり、秋を感じる季節となりました。

この時期の食養生は夏の疲れを癒し、冬へ向けての肺機能などの強化の為の食材が中心となります。夏の苦味のある物を減らし、乳製品を取り入れ、特に白い食材を多めにとるよう心がけましょう。

また、体の中の乾燥を潤す生薬、海松子（松の実）は、滋養強壮にも効果が高く、空咳や便秘、皮膚や髪の乾燥にも良いです。

是非、お試し下さいませ。お待ちしております！！